“Cuando tengas tiempo o la ocasión, inclínate sobre los bailes tradicionales…es lo que nos queda… apúrate! He aprendido todo de los bailes españoles, africanos, indios, etc., son de una complejidad que excluye cualquier amateurismo y sin embargo ¡oh genio! Son los amateurs quienes las practican… El presidente Leopold Sedar Senghor me decía “toda gran civilización proviene profundamente de un mestizaje. La pureza (como el agua destilada) solo engendra la muerte” Intenta aprender tu baile, con otros bailes, la barra es un medio y no un fin.”…… Maurice Bejart , Cartas a un Joven Bailarín.

18.6.14

METODO FELDENKRAIS con Rosi Schabelman en Espacio Ritma!!!

 

El Método Feldenkrais®: Autoconciencia a través del Movimiento
 
Es en cada acción cotidiana (cómo caminamos, cómo nos sentamos, cómo nos paramos, cómo dormimos, etc.) donde expresamos quienes somos, cómo nos relacionamos, cómo actuamos nuestras ideas, nuestra historia
 
Muchas personas adoptan maneras de accionar que satisfacen sus necesidades medianamente y las mantienen, sin darse cuenta del daño que esto les puede ocasionar. El proceso de la vida es siempre cambiante.
 
 Si al encontrarnos con nuevas situaciones no tenemos la posibilidad de elegir nuevas maneras de accionar (o sea, no podemos modificar hábitos sean estos útiles o no) podemos hallar que no solamente reaccionamos de manera ineficiente, sino con problemas, dolor, estrés, rigidez tanto física como emocional
El Método Feldenkrais® es un sistema pedagógico perteneciente al campo de la Educación Somática. Utiliza como instrumento esencial del aprendizaje ,al movimiento y como educador a nuestro propio cuerpo,  vivido desde adentro, en su totalidad, con lo que sentimos, pensamos y accionamos en cada momento

El docente o facilitador  va creando un entorno con consignas verbales que indican secuencias de movimiento. Cada persona observa su manera particular de responder a las mismas estableciendo un profundo contacto con su sistema sensorio motor.
Al poner atención, vamos entendiendo los patrones que hemos adoptado a través de la rutina y el pensamiento mecánico .Con el trabajo vamos probando luego nuevas opciones de movimiento. Entonces así nuestros músculos se vuelven más flexibles, nuestras articulaciones adquieren más posibilidades de movimiento, nuestra mente se clarifica y esa información nueva va dando  lugar a tener más opciones y, por lo tanto,  nos posibilita ser cada vez más libres, estar atentos, presentes y disponibles
 
Tenemos entonces la libertad de combinar una imagen clara de nuestro cuerpo con nuestras necesidades, nuestros deseos y la organización física para actuarlos.
Así podemos funcionar como maestros de nuestra propia vida.
 
 
 
El Método Feldenkrais trabaja teniendo en cuenta el desarrollo evolutivo y la maduración de las funciones humanas, a través de la práctica de secuencias de movimiento que integran principios de la física, la biomecánica, teorías del conocimiento, teorías psicológicas, etc.
 
 
Produce, entre otros, los siguientes beneficios:
 
-        mayor flexibilidad, coordinación, eficiencia y gracia de los movimientos
-        alivio de tensiones, dolores y molestias
-        auto-regulación del sistema nervioso
-        aumento de equilibrio
-        cambios en la postura y en la actitud
-        desarrollo de la sensibilidad y la conciencia
-        aumento de  la autoestima
-     descenso del estrés y descanso tranquilo
-        mayor posibilidad  de  respiración
-        mejor calidad de vida
-        conexión con el placer
 
Es por ello que está dirigida a cualquier persona, sin límite de edad ni condición física que busque enriquecer su vida cotidiana
 
Es interesante para deportistas, actores, bailarines que quieran aumentar su rendimiento, refinar sus movimientos, encontrar formas orgánicas de accionar, sin desgastes innecesarios.
 
Es para aquellas personas que por su trabajo tienen que permanecer muchas horas sentados o repitiendo posiciones que provocan molestias y fijaciones.
 
Es también para adultos mayores que quieran seguir desarrollando habilidades, entrenándose para tener mayor movilidad e independencia,
sintiéndose más ágiles
 
Es para profesionales de las áreas de Educación, Salud, Ciencias, Artes que quieran enriquecer sus abordajes
Con la práctica constante el sujeto cambia, no sólo  en cuanto a nuevas posibilidades de movimiento y nuevas posturas, sino también cambios profundos en el plano de crecimiento emotivo y mental.